arrow_drop_up arrow_drop_down

Tips

- Draag soepel vallende/comfortabele kleding waarin je ongehinderd kunt bewegen.

- Zoek een ruimte waar je even ongestoord yoga kunt doen.

- Leg je mobiele telefoon weg of zet hem uit. Gebruik je je telefoon om de yogalessen te bekijken zorg er dan voor dat de melding van je berichten uit of op zacht staat.

- Doe yoga bij voorkeur op (schone) blote voeten.

- Draag liever geen geurtjes zoals parfum of after shave.

- Gebruik een warm vest en/of sokken voor de eindontspanning.

- Eet niet te veel of te zwaar tot 2 uur voor de les.

- Veel water drinken na de les.

- Informeer bij je arts als je last hebt van gezondheidsproblemen, verandering in je gezondheid, zwangerschap of beperkingen.

- Yoga is geen competitie en doe je alleen voor jezelf. Beweeg rustig en aandachtig, forceer niet, ga niet over je grenzen heen en neem rust als dat nodig is. Vergelijk jezelf tijdens de les niet met de docent of anderen.

YogaStar gebruikt cookies